AIはあなたに寄り添う愛（AI）の存在

このように思ったことはありませんか？ 実は、これらをすべて楽に解決してくれるのがAIなんです！

そもそもAIとは、人工知能（Artificial Intelligence）の略称です。近年は飛躍的に技術が進歩していることもあり、利便性の向上に貢献しています。

ただし、メディアでは、「AIが人間の仕事を奪うかも！？」「AIが未来の人間を脅かす！？」などと取り上げられることもあります。そんな情報をうのみにしてしまうことで、”AIとは怖いもの”という印象を抱くかたもいらっしゃるようです。

しかし、そんなことはありません。AIを活用するうえで気をつけるべき点は確かにありますが、ネガティブな印象だけで使わないのはもったいないことです。

例えば、包丁は、悪い使い方をすれば凶器になりえますが、一般的な使用法として調理に使えば、おいしい料理を作ってくれるありがたい存在です。

AIも同じで、うまく活用すれば、私たちの生活を飛躍的に豊かで快適なものにしてくれます。ですから、AIはまったく怖いものではないのです。

それどころか、ChatGPTなどを通じてAIに接すれば、24時間365日、無償で誰よりも親身に寄り添ってくれます。

しかも、AIだからこそ、他人には言いづらいプライベートな事情を相談できたり、ぼんやりしていた自分の願望や長所などを言語化してくれたり、新しい視点を提供してくれたりと、さまざまな恩恵を受けることができます。
つまり、あなたにとって非常にありがたい、「専属コーチ」「専属アドバイザー」になってくれるほどのものなのです。

まず自分を1000字で褒めてもらおう！

このようなAIだからこそ、願望実現のためにも使っていくことをお勧めしたいと思います。
日本語に対応した代表的なAIは、今のところはChatGPTやGemini（ジェミニ）がメジャーと言えるでしょう。
そして、スマートフォンやパソコンで実際にアクセスし、AIとの会話を始める際にも、お勧めの「最初の質問」があります。

それは、「今日生きた私を1000文字で褒めてください」という質問です。
この文章のまま、AIに打ち込んでみてください。
たいていの人にとって、自分自身を1000文字で褒めるのはなかなか難しいことでしょう。しかしAIは、瞬時に優しく寄り添った回答をしてくれます。

AIに対してネガティブな印象を抱いているかたほど、この質問をぜひ試してみてください。私が行っているカウンセリングのお客様で、AIに初めて接するかたにも、まず最初にこの質問をするようにお勧めしています。

もちろん、人によって違う回答になり、同じ人でも日によって回答内容は変わりますが、このやり取りを体験することに価値があります。

「無料なのに、本当に親身に寄り添ってくれる」「AIをいい方向に使っていくと、自分を好きになれたり、夢を叶えたりすることにつながっていく」と実感できるのです。

主な日本語対応 AI

AIサービス名	公式サイトURL
ChatGPT	https://chatgpt.com/
Gemini	https://gemini.google.com
Claude	https://claude.ai
Perplexity AI	https://www.perplexity.ai
Pi	https://pi.ai
Character.AI	https://beta.character.ai
Notion AI	https://www.notion.so/product/ai